jak fajnie

fajnie by było bry mam niemoc w nogach jak ta lala

Ziki, trena E po prostu nieco inaczej czuc niz aceta. Dawka 400-600mg to taka norma dla enana:) Co jak 100mg aceta EOD:) PMP dziala ok, ale podejrzewam, ze minimalnie moze byc zanizony, bo cybera bylo jednak nieco lepiej czu, czy to enana czy Aceta. Ze o acecie Jinana czy finaplixei nie wspomne;) Notojazdazkoksem - Master ALphy rewelka - inwestuj [...]

[...] wspomnę też o istotnych informacjach, które daje dobry zegarek. Prawda jest jednak taka, że ja kupiłem suunto mocno na wyrost. Analizuję głównie bmp, epoc i HRmax. Poza tym fajnie mieć gps (przy bieganiu czy jeździe na rowerze). Taki zegarek ma większy sens w takich przypadkach jak Xzaar a nie ja czy ty. Niemniej... tego zakupu akurat nie żałuję

[...] Odżywka białkowa 30g; Jogurt naturalny 200g W trakcie robienia zakupów w sklepie u Wietnamczyków kupiłem z ciekawości olej palmowy. Pierwsze testy już zrobiłem, olej jak olej. Na jednej z witryn internetowych jest tyle samo komentarzy negatywnych co pozytywnych. Olej palmowy zaciekawił mnie, muszę jego temat bardziej zgłębić. Dziś [...]

[...] że normalny teraz = aktualny czyli zdrowy;-) zakładam ze zmianę rozpoczął i nie spocznie na laurach bo wie czym to grozi}:-( w sumie najlepiej napisał ron - to jego indywidualna decyzja. u Marcela faftaq również napisał na serio fajnie o redukcji jak powinna wyglądać. krótko i treściwie--> korek skocz i przeczytaj. pozdro i koniec z mojej strony

[...] Day na ladowania weglami bo nie fajnie to wygląda... U mnie cheat day nie istnieje, ja potrafię 5000 kcal w 20 min nabić, lepiej podbijać kaloryke po prostu i panować nad tym, bo trzeba pamiętać że deficyt z tygodnia wcale nie tak ciężko przebić jak się walnie 10 tysięcy w jeden dzień :D, a tym bardziej jak masz mały deficyt w skali tygodnia.

Koniec pewnej epoki. Ale to kiedyś musiało nastąpic. Co do Mou, to jeszcze jakiś czas temu chciałem, żeby to on zastąpił Fergiego. Teraz, po tym co wyprawiał w Realu, jak traktował piłkarzy, jaki siał zamęt w szatni zmieniłem zdanie. Tylko z drugiej strony kto inny? Fajnie by było, jakby Klopp trafił do ManU, ale to raczej mało prawdopodobne.

[...] bokserski (lub sportów walki) - polega na wzmacnianiu ale przede wszystkim koordynacji poszczególnych elementów układu mięsniowego (czyli mięśni) ze sobą, w celu uzyskania jak najlepszych, najpłynniejszych, najszybszych odpowiednich ruchów w jak najdłuższym okresie czasu. *treningi innych sportów (np pływanie) - przystosowywanie i rozbudowa [...]

te bluzy i szale to jak Jaga jechała na Wisła - Legia. PS. fajnie było jak wracalismy z Jaga - Legia (PP) i nam sie w kielcach pakuje ok. 100 Korony do wagonu. siadło z nami pare w przedziale, i rozmawiaja "ty moze Wisła wraca z Jagi" drugi: "ok,to chodz poszukamy" ... i poszli. niektórzy od nas jak pili piwo to wecej [...]

Witam, treningi masz za długie! Ćwicz intensywnie przez 1-1,5h, 2-3h to gruba przesada. Nie dość, że nie będzie efektów, to jeszcze siądzie CUN. W diecie za mało warzyw, jakieś owoce możesz także dołożyć. Kreatynę stosuj cyklicznie, nie cały czas. Możesz brać ją tak, jak Michał Karmowski, czyli tylko w dni treningowe po 5g przed i po treningu. [...]

[...] sylwetki bylo w grudniu ;d Zarcia nie jest az tak malo, posilkami sie najadam, a miedzy pije wode i glodny nie chodze :) Mysle, ze mam bilans kaloryczny na minusie, a wiec jakby rzezba idzie. W sumie to nie wiem, czy mam taka skore rosciagnieta, czy tluszczyk. Niby kalkulator na potreningu.pl wskazuje 15.86% tkanki tluszczowej, fajnie by bylo [...]

[...] 6. mięso z indyka, jajko, warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32e893dee97b4ceca80c3671bbbee7a7.gif TRENING Bieg w terenie - czas trwania: 43 minuty, biegałam podobną trasą jak poprzednio, ale trochę dalej, dużo podbiegów i zbiegów, schody też były, tym razem się nie dałam i nie zrobiłam ani jednej przerwy%-) Raz podczas przeskakiwania przez [...]

Czekamy na kolejne pytania od uczestników konkursu. Mariusz fajnie by było,jak byś,w miarę możliwości czasowych, pare słow wpisał konkursowiczom w ich tematach -może cos doradzisz lub choc dodasz otuchy w dalszych wysiłkach,bo sam masz niecałe 3 tyg do mistrzostw Polski -czyli dieta bardzo wyśrubowana-masz podobne odczucia co nasi [...]

Suple jak Paweł zalatwil to sie fajnie jadlo i nosilo koszulke nie ? a teraz 0 zobowiazan :)

Typer a jak mówie że więzienie to strata czasu to znaczy że boje sie tam iść? Czyli Ci którzy sie więzienia nie boją to uważają że jest tam fajnie i kozacko i to wcale nie jest strata czasu? Jeżeli nie chcesz iść do wojska bo : a) Uważasz to za strate czasu b) Boisz sie c) Masz ciekawsze zajęcia niż 9 miechów w woju d) Swędzi Cie krocze To nie [...]

nie wnosi może nic, ale w PL z HW/super HW mało kto Pudziana jest w stanie pokonać. Oprócz takich jak Grabowski, Tybura, Kita i może kilku innych. Dorzucilbym do tego Bedorfa i Omielanczuka i dziwnym trafem wychodzi na to,ze juz nikt inny nie zostal...%-) zreszta IMO nawet ten nieszczesny Walus nie bylby bez szans,a i Paweł wierze,ze da rade [...]

no ba!!!!!!!!!!!!!!!! dziekuje za odpowiedź. wieczorkiem zasiadam i robie rozpiske czym bede sie żywic. lubie siłownie-ale jak coś mówie ze ide albo że po prostu chodzę to śmieja się że koks będę. wiem że dla mnie to nie realne, ale niech sobie gadaja, jak lubią. dziś od trenera usłyszałam że mam lepszą forme, juz po nie calych 3 tyg. fajnie [...]

ja mam takie pytanie, czy jak zrobię bez bananów, jabłek i tym podobnych to też tak fajnie wyrośnie? :-) Wolę, gdy wszelkiego rodzaju dodatki są na wierzchu osobno :D

[...] górny (obc. na rękę) 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg 1,25kg/ 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg 4. Aero 20 minut – power walk bieżnia Ciężki ten trening, godzina po, a ja czuję jak dalej mnie napie****ją barki %-) wznosy przodem będę robić z gumą, bo bardziej tak czuję, fajnie się pompują, a z ciężarami gorzej mi trafić :-)) miska: liczona, czysta, [...]

[...] minut Żałosny był ten bieg. Biegłam przez całe 3 minuty, potem rozbolało kolano, piszczele, biodro, kostki, zaczęło się kłucie w klatce, był paw a na koniec zawroty głowy. Ale przeżyłam jak widać \-) marszu było więcej, było raczej wolno ale pospinałam poślady. zawsze jak robię PW w terenie to myślę o Mis \-) miska: BWT 100/100/30 + CZIT /-)_